Статьи для тех, кто интересуется, как похудеть и сохранить здоровье

Не все, кто желает похудеть, знакомы с системой «Будь стройной!»®. Интернет переполнен статьями о различных способах похудения. Но далеко не все они безвредны для здоровья и, уж тем более, далеко не все комфортны и не все ведут к расставанию с килограммами навсегда. Я хочу предложить вам статьи, которые ответят на самые часто-задаваемые вопросы о том, как похудеть.

Кроме того, данные статьи написаны с учетом моего опыта снижения веса на системе «Будь стройной!»®, т.е. опыта обычного человека, который, как и вы, избавлялся от жира. В моих статьях вы найдете практические советы, опробованные мною лично или моими знакомыми, мы разберем самые жизненные ситуации и обсудим их. Приятного и полезного вам прочтения.


Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на оповещения о новых статьях


lechenie-ugrevoy-sipi-miniЛечение угревой сыпи
От чего появляются прыщи? Можно ли с помощью питания вылечить угревую сыпь? Что такое гормональные прыщи? Как наладить гормональный фон с помощью питания? Читать статью


Очищение организма

Очищение организма от шлаков и токсинов
Существуют ли методы физиологичного очищения? Какие продукты влияют на настройку саморегуляции организма по очищению от шлаков и токсинов? Что еще нужно учесть для настройки процессов натуральной чистки организма? Читать статью


Kak-ne-popravitsya-v-prazdniki-small

Как не поправиться в праздники
Как питаться за праздничным столом, чтобы не набрать вес? Нужны ли разгрузочные дни после праздников? Что нужно предпринять до и после праздничного застолья, чтобы не поправиться? Читать статью


Kak-pohudet-zimoy-miniКак похудеть зимой
Почему зимой есть хочется больше? Почему именно зимой тянет на вредности? Как скорректировать свое питание так, чтобы не поправиться в зимний период? Что еще кроме питания поможет не набрать лишний вес зимой?  Читать статью


Sredstvo-ot-bessonnici-smallСредство от бессонницы
Легко сказать «спите долго и спокойно», но как это сделать, если замучила бессонница? Что нужно учесть в своем питании и режиме для избавления от бессонницы? Какие другие мелкие хитрости помогут победить бессонницу? Читать статью


Kak-izbavitsya-ot-depressii-smallКак избавиться от депрессии осенью
Как избавиться от осенней депрессии? Какие продукты-антидепрессанты помогут победить осеннюю хандру? И что кроме еды нужно обязательно учесть? Читать статью


Pitanie-vitamini-smallПитание, витамины и их усвоение из пищи
Возможно ли обойтись без аптечных витаминов? Как питаться так, чтобы все важные витамины усваивались из питания? Каковы условия, при которых из питания витамины усваиваются в достаточном для организма количестве? Читать статью


Krasota-kozhi-zdorovaya-kozha-smallКрасота кожи: здоровая кожа лица и тела за счет питания
Как сохранить красоту и здоровье кожи даже при сильном похудении? Возможно ли улучшить состояние кожи лица и тела за счет обычного питания? Как вернуть свою молодость? Читать статью


Krasivie-volosi-smallКак сделать волосы красивыми и почему выпадают волосы
В чем причины выпадения волос? И можно ли за счет питания остановить выпадение волос? Какие продукты помогут сделать волосы красивыми и остановят выпадение? Читать статью


Kak-snizit-davlenie-smallКак снизить давление без лекарств за счет отказа от соли
Снизить артериальное давление можно легко за счет отказа от соли. Да и лишний вес при этом сильно пойдет на убыть. Как снизить давление без лекарств, избавиться от отеков и лишних килограммов просто с помощью самых обычных продуктов? Читать статью


Kak-snizit-appetit-smallКак снизить аппетит, чтобы похудеть
«Нужно меньше есть, чтобы похудеть» — это знакомо всем. Но как снизить аппетит, как справиться с этой напастью поедать гигантские порции и опустошать холодильник по вечерам? Есть пара-тройка очень важных вещей, которые решают проблему голода кардинально и при этом позволяют есть досыта. Читать статью


Kak-perestat-est-sladkoe-smallКак перестать есть сладкое
Мы все хорошо понимаем, что для достижения стройности необходимо отказаться от сладостей. Но это так непросто. А возможно ли избавиться от сладкой зависимости без привлечения силы воли? Да! И оказывается, это совсем не сложно. Но необходимо обладать некоторыми знаниями о продуктах питания, а не только убрать из рациона сладости. И тогда отказ от сладостей будет очень даже комфортным и быстрым.Читать статью


Kak-ubrat-zhir-s-zhivota-smallКак убрать жир с живота
Почему на обычных диетах в первую очередь худеет грудь, а не живот? Как убрать жир именно с живота? Возможно ли это сделать совсем без спорта? Читать статью


Kak-pohudet-s-pomoshu-vodi-smallПохудение с помощью воды
Как влияет вода на похудение и можно ли похудеть, увеличив количество выпиваемой воды? Обязательно ли нужно пить много воды? Читать статью


Kak-pohudet-navsegda-smallКак похудеть навсегда
Почему после очередного похудения вес возвращается, да еще и прилипают дополнительные килограммы? Как сохранить стройность навсегда? Читать статью


похудение без диет, здоровый образ жизни, рецепты здорового питания, снижение веса