Ешь и стройней
«Блюда из кабачков»
Рецепты для похудения по уникальной запатентованной системе снижения веса.
Пусть ваша стройность будет сытной и вкусной!
ивая книга
- Большинство из нас срываются из-за голодного меню на традиционных диетах.
- В большинстве случаев мы возвращаемся к старому питанию из-за однообразия рациона похудения.
Вы согласны, что однообразный рацион часто приводит к срывам при похудении?
(отметьте ваш ответ)
- Сослуживцы говорят, что вы опять поправились?
- Родственники не верят, что у вас получится похудеть?
- Подруги считают, что у вас нет силы воли?
Забрать книгу
Эта книга для тех, кому срывы больше не страшны! Ваша стройность будет и сытной, и вкусной, и разнообразной.
Это НЕ ПРОСТО РЕЦЕПТЫ диетических блюд!
Их и диетическими-то назвать сложно, насколько это непривычно, что можно похудеть от такой еды.
Чем эти рецепты отличаются от обычных диетических рецептов:
Это сытная еда, включающая в том числе, например, и мясо (и не только куриную грудку), и сыр, и иногда даже сметану. А секрет - в системности этого метода питания.
Каждый рецепт снабжен пиктограммами и пояснениями, с какими другими продуктами можно и нельзя сочетать данное блюдо, чтобы похудеть.
Для каждого рецепта указано, в какой прием пищи подойдет блюдо, чтобы не навредить фигуре (на завтрак, обед или ужин).
В каждом рецепте даются пояснения, почему использованы именно такие сочетания продуктов и методы приготовления, чем опасны для стройности традиционные варианты этого блюда.
"Ни за что бы раньше не поверила, если бы мне сказали, что для того, чтобы похудеть, надо больше есть. А теперь ем досыта, а вес уходит каждый день! Никогда такого не было раньше."
– Ирина Л.
Хотите похудеть и сохранить стройность, питаясь досыта и вкусно?
(отметьте ваш ответ)
Эта книга для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда! Потому что на таком рационе можно с комфортом питаться всю жизнь.
Рецепты этой Живой книги созданы на основе уникальной запатентованной методики* снижения веса, которая зарекомендовала себя с 2006 года.
Это инженерное решение проблемы ожирения, основанное на знаниях физиологии и биохимии переработки пищи в активную энергию в человеческом теле, аналогичной процессам топливосжигания в теплоэнергетике.
____________________
* Система снижения веса «Будь стройной!»® Татьяны Малаховой (№ патента 2526815)
Из кабачка можно приготовить что угодно
Живая книга «Блюда из кабачков» - это 43 рецепта совершенно разных блюд, в состав которых входят кабачки.
Вы ни за что не догадались бы о наличии кабачка в некоторых блюдах, если бы не знали об этом.
Книга состоит из разделов блюд:
- салаты
- гарниры
- мясные блюда
- блюда из рыбы
- блюда из круп
- блюда из бобовых
- соусы и закуси
А также в книге вы найдете ответы на вопросы:
"Накормила мужа новым оливье, а он даже и не понял, что он из кабачков! Сказал «вкусно, не совсем как обычно, но вкусно». А в котлетах замену картошки на кабачок он вообще не почувствовал."
– Ольга, г. Тула
Среди рецептов:
- диетический оливье со вкусом, как у настоящего оливье
- тонкие блинчики с апельсиново-грушевым конфитюром (сладкие без сахара)
- запеканка с курицей и грибами
- куриные котлетки с сыром
- паштет из свиной вырезки
- уха с томатами
- овощной плов
- рататуй
- оладьи из кабачков
- фалафель из нута
- острый салат по-корейски
- и другие (в книге 43 рецепта)
- какие кабачки опасны для фигуры, а какие полезны
- витамины и микроэлементы в кабачках, БЖУ кабачков
- как обезопасить себя от нитратов и пестицидов
Забрать книгу
Эта книга для тех, кто хочет питаться разнообразно, как в ресторане, и при этом худеть!
Хотите попробовать ТАКИЕ блюда стройности?
(отметьте ваш ответ)
Новый уникальный формат книги рецептов
Электронная Живая книга – это уникальный формат, в котором рецепты представлены в пошаговом варианте и каждый шаг сопровождает не статичная картинка, а мини-видео. То есть книга объединяет и видеорецепт и текстовое изложение пошагового рецепта.
- можно смотреть «живой формат» с мини-видео
- можно изучить видео в привычном формате
- можно распечатать рецепт на бумаге
Хотите экономить время на изучении рецептов?
(отметьте ваш ответ)
С молодого кабачка (300 гр.) срезаем кожуру и нарезаем кубиками примерно в 1см.
Свежий огурец (200гр.) режем вместе с кожурой тоже кубиками в 1 см.
Зеленый лук (100 гр.) и укроп (4-5 веточек) промыть и обсушить. Порубить мелко.
Кислое зеленое яблоко (2/3 среднего яблочка) нарезать вместе с кожурой мелкими кубиками. Замороженный зеленый горошек (100 гр.) разморозить и обдать кипятком, но не варить.
Два яйца сварить вкрутую. Куриную грудку предварительно запечь или отварить (70гр.). Яйца и мясо порезать кубиками.
Смешать все порезанные ингредиенты. Добавить мягкий творог жирности не более 1,8% (3 ст.ложки) и хорошо перемешать. (Напомню, мы не солим блюда, чтобы соль не держала лишний вес в виде застойной воды).
Забрать книгу
диетический
Заменяем картошку на молодой кабачок, а майонез – на мягкий творог, консервированный горошек – на замороженный.
Сочетания и время употребления:
оливье
…говорят, что готовить сложно
Блюда стройности требуют минимальной обработки, чтобы сохранить максимум пользы продуктов. А для качественной переработки пищи (что важно для похудения) нужно, чтобы блюда были простыми по составу. И часто кулинарные шедевры даже в дорогих ресторанах очень просты по составу продуктов.
…говорят, надо много времени, чтобы готовить
Некоторые отдельные процессы приготовления вообще не требуют вашего непосредственного участия. Можно готовить два или даже три-четыре блюда одновременно всего за пару часов. Некоторые блюда можно приготовить впрок на всю неделю, а некоторые быстрее и проще приготовить «на скорую руку». Простые блюда готовить быстро.
…говорят, диетические блюда невкусны и голодны
Традиционные диетические блюда возможно и не отличаются вкусом и сытостью. Но система, по которой создавались эти рецепты блюд, не является традиционным методом похудения. Эти блюда вообще сложно назвать диетическими! Можно есть практически все, если учитывать сочетания продуктов, их время употребления в течение дня и с умом относиться к количеству отдельных ингредиентов. А активное применение специй удивит вас ароматами нового питания.
…говорят, что придется готовить отдельно для себя и для семьи
Питание по этой уникальной методике позволит готовить совместные блюда так, что родственники даже не заметят диетического питания! Фантазия и новые рецепты позволят готовить так, чтобы было вкусно всем.
"Последовала Вашему совету – готовить для всех домашних сразу и все выходные кормила всех. Все скушали все и были очень довольны. Спасибо большое за совет!"
– Мария
Представьте, что в вашем холодильнике всегда есть на каждый день мясное блюдо, рыбное, крупяное (плов, например), а еще фрукты и три варианта разных салатов. И на приготовление основных блюд на всю семью вы тратите всего полдня в неделю.
Хотите худеть с таким рационом?
(отметьте ваш ответ)
Как получить книгу и пользоваться ею
После оплаты вам придет ссылка на скачивание книги.
Электронная книга предоставляется вам в постоянное пользование без ограничения сроков доступа (пожизненно).
Книгу нужно скачать, как отдельный файл, себе на компьютер (планшет или телефон) и смотреть именно с него, а не через интернет.
Если вы решите пользоваться книгой с планшета или телефона, убедитесь, что на вашем устройстве достаточно места (книга весит почти 500 МБ), а также скачивайте книгу не через мобильный интернет, а подключившись к интернету дома или, например, на работе или в кафе.
Скаченная книга не требует никаких программ для просмотра и открывается, как страничка в интернете, даже без наличия интернета (открывается с самого компьютера, планшета, телефона, но выглядит, как через интернет).
Автор Живой книги «Блюда из кабачков»
автор Живой книги
Эльвира Глазунова
Я готовила Живую книгу «Рецепты из кабачков» с большой любовью и желанием помочь вам стройнеть вкусно.
Когда-то я, как и многие из нас мечтала похудеть. Мне повезло, я встретила на своем пути систему питания «Будь стройной!»® Татьяны Малаховой, с помощью которой смогла избавиться от 11 кг. лишнего веса за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело, но жизнь вообще. Появилась энергия, настроение, блеск в глазах, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы.
И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Система оказалась очень комфортной, сытной и разнообразной в питании.
Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания.
Большинство рецептов этой книги – это те блюда, которые я каждодневно готовлю для себя и своей семьи. Когда-то я поставила себе цель – готовить блюда стройности так, чтобы было вкусно не только мне. Это помогло мне сделать свой рацион разнообразным и не лениться готовить действительно разные блюда. С таким питанием можно жить всю жизнь вкусно и сытно, худеть или поддерживать свой вес, и это не надоест и не будет вас ограничивать.
заберите книгу сейчас
Вы можете приобрести Живую книгу «Блюда из кабачка» в электронном виде.
стоимость книги - 1300 руб.
Заказать
отзывы
Нина
Замечательные рецепты приготовления блюд. Все очень понятно, наглядно и доходчиво.
Елена
Наглядность информации – это очень здорово. Еще хорошо что я вижу в каких количествах лучше добавлять специи. Я пока не готовила по этим рецептам, т.к. надо еще докупить кое-какие продукты, но я обязательно попробую приготовить эти рецепты!
Мария
В рецептах все пошагово показано, все понятно. Мы вчера приготовили фруктовый салат. До сих пор мы ели фрукты просто с орешками, соус – объедение! На кольраби я смотрю уже некоторое время, не зная, что с этим делать. Теперь обязательно попробую такой салатик.
отзывы в процессе добавления...
По всем вопросам вы можете обращаться в службу поддержки:
e-mail: support@esh-stroyney.ru, тел: +7 952-472-93-96
Мастер-класс «Ешь и стройней»
____________________
Данная Живая книга создана с использованием материалов о похудении запатентованной авторской системы снижения веса Татьяны Малаховой «Будь стройной!»® и распространяется с согласия и при поддержке Автора системы.